Atem ist Leben. Wir können tagelang ohne Nahrung und Wasser leben, aber man beraube uns des Atems und wir sterben innerhalb von Minuten.
Vor Tausenden von Jahren stellten bereits Mediziner aus dem Osten fest, dass die bewusste Beeinflussung des Atems tiefgreifende Auswirkungen auf ihren körperlichen, geistigen und spirituellen Zustand haben kann. Daraus entstand Pranayama, das bewusste Lenken der Atmung, yogische Atemtechniken, die den Fluss der Lebensenergie, Prana genannt, im Körper fördern. Mittlerweile ist dieses alte Wissen, welche unglaublichen Vorteile Pranayama hat, bereits auch wissenschaftlich erwiesen. Von der Verlangsamung des Alterungsprozesses über die bessere Sauerstoffversorgung zur Lunge und zum Herzen bis hin zum Stressabbau. Die Yoga-Atemarbeit bewirkt unser tägliches Leben auf mehr Arten zu verbessern, als wir es uns überhaupt vorstellen können.
Mein Name ist Karin Schimek, ich bin Yogalehrerin, Meditationslehrerin und Mentaltrainerin und ich möchte sie dabei unterstützen, die Vielfalt des bewussten Atmens kennen zu lernen, zu praktizieren und im Alltag einzubauen. Dienstagabend um 17 Uhr biete ich die Möglichkeit gemeinsam Atemtechniken während Ihres Aufenthaltes in der Salzgrotte zu üben und zu vertiefen. Dafür ist nur ein Aufpreis von € 10,– pro Sitzung erforderlich.
Ich freue mich auf Sie.
